Dançar trabalha os músculos e melhora ritmo, agilidade e equilíbrio

Dançar não é simplesmente mexer pernas e braços e se deixar levar pela música. É uma atividade física que trabalha os músculos, permite a socialização das pessoas e melhora habilidades como ritmo, agilidade e equilíbrio. Isso sem contar nos ganhos para a autoestima e a sensualidade.



fonte: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2011/09/dancar-trabalha-os-musculos-e-melhora-ritmo-agilidade-e-equilibrio.html

Em breve....

Dança , bem estar, auto-estima, movimento.
Venha desvendar a arte milenar da dança do ventre.
Desperte seu lado feminino.

Informações:

Rua Deputado Octávio Lopes, 369 - Centro - Limeira/SP
Fone: 3011-1461 / 9705-6769 / 8120-8939
studioathenas@hotmail.com

Ola, pessoas!!!

Comunicamos-lhes que voltaremos a atualizar o blog.
Devido a vários pedidos, deixaremos de ser relaxados, vagais, preguiçosos e no dedicaremos um pouco mais a esse poderoso veículo de comunicação.
Em breve postaremos novidades sobre o mundo da dança, novidades na Athenas Studio de dança, curiosidades sobre os mais váriados temas que envolve a arte da dança.

Até  breve

Bob

Aprenda a dançar nas Férias !!!!!

Benefícios da dança de salão

Quem está cansada da rotina das academias encontra uma boa alternativa nas aulas de dança de salão. Zouk, tango e outras modalidades já viraram mania em vários lugares.
É uma excelente atividade física! Você pode queimar 700 calorias em uma hora.

As pessoas que têm o hábito de dançar em salões apresentam uma mudança significativa de comportamento: menos timidez, mais confiança, mais vontade de encontrar os amigos e de sair para as baladas. O equilíbrio emocional, tão importante para emagrecer e manter o peso desejado é mais facilmente alcançado e se torna um fator decisivo para conquistar um corpo mais saudável.
Dançar aumenta a freqüência cardíaca, estimula à circulação do sangue, melhora a capacidade respiratória e queima muitas calorias. A dança de salão é essencialmente uma atividade social e provoca uma sensação de bem-estar psicológico. Permite a troca de experiências, estimula o diálogo e aumenta a motivação.
Homens e mulheres procuram a dança por motivos diferentes. Elas vão em busca de uma atividade prazerosa que possa aliviar as tensões. Eles geralmente vão arrastados pelas esposas e namoradas. Os solteiros freqüentam os cursos de dança para conhecer pessoas ou para perder a timidez.
Existe o preconceito de que dança de salão é “coisa de velho” e de que alguns ritmos, tais como o bolero, é “coisa careta”. Ao freqüentar os salões de dança, esse conceito muda rapidamente e todos acabam adorando dançar.
Para aproveitar todos os benefícios dessa atividade e arriscar os primeiros passos, o ideal é freqüentar um curso de dança de salão. Mesmo que no começo pareça difícil sincronizar os passos com os do parceiro, com mais ou menos três meses de aula até os mais desajeitados já “fazem bonito”.
A dança de salão está na moda e pode ser uma boa alternativa para queimar muitas calorias. Além disso, é possível conhecer um monte de gente e divertir-se para valer. Experimente, não há contra-indicação.

Por Flávia Leão Fernandes
Psicóloga - CRP 06/68043